ブラジルではバストよりもヒップが女性のセックスアピールポイントだから、女の子は小さい頃からお尻がつぶれない様にうつ伏せで寝かせるんだそう。
何で見聞きしたのか忘れてしまったけれど…。
最近、ブラジリアンの方と知り合う機会があったので、それが本当かどうか聞いてみたの。
そしたら本当なんだって。

そしてヒップがプリン！としているルーマニア人のお友達に、寝る時にどうやって寝ているかを尋ねたら、やっぱりうつ伏せで寝てるそう。
うつ伏せ寝でのヒップアップに、なおさら説得力が出て来た。
しかも！杉本彩さん等が「うつ伏せで寝てたら寝たら胸が大きくなった」と言っているので、バストアップにも効果があるみたい！

これはぜひともやらなくちゃ！
そう思って、いざうつ伏せで寝ようとしたけれど、いつもあお向けで寝ていて慣れないせいか息苦しいくてなかなか寝付けない…。
やっと寝つけても、起きたらあお向き状態。凹
でもうつ伏せで寝るのは猫背矯正にも効果がありそうなので、これからうつ伏せで寝る習慣をつけるよう頑張るよ！

…今からじゃもう遅いかな？

【追記】
うつぶせで寝るとむくむとジャスミンさんが教えてくれました。
調べたら確かにいくつかのサイト等にうつぶせで寝るとむくみやすいとありました。
バストアップ効果も人それぞれのよう…。
とりあえず、うつ伏せで寝付けるよう頑張ってみて、むくみがひどければ今まで通りあお向けに寝る事にします。

恋人とお互い気になりだしたプロポーション崩れ。
『ビリーズブートキャンプ』を友人に借りたので、励みにしよう！と1ヶ月でどれだけ理想に近づけられるかを競争する事にしたの。
そんなわけでメジャーで全身のサイズを測ってみたよ。
それからオムロンの『カラダスキャンHBF-362』で体重その他をチェック。


『カラダスキャンHBF-362』すごく素敵なの！
体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・部位別皮下脂肪率・部位別骨格筋率・基礎代謝・BMI・体年齢が分かる上に、ポイントメモリー機能まで付いてるの。
このメモリー機能がすごく素敵！
きちんと意識している人ならば、ちゃんとメモっているかもしれないけれど、viviはそこまでしてなくて。汗
でもこれならば、1・7・30・90日前の全情報が記憶されていてメモリを押すと表示されるから、メモらなくても大丈夫なんだ。

さてさて、それではviviの現在のカラダサイズを公表！
ちなみにviviの身長は152cm。

今まで何をしてもまったく太らなかったのに、ピルの服用を始めてから2ヶ月ぐらいが経つと、急に身体に脂肪が付き始めた。
昔から細くて貧相な身体だったので、最初のうちは喜んでいたのだけれど、あれよあれよと太りだしてしまったので、今度は逆に不安になってきた。
このまま太りすぎてしまったらどうしよう…と。
特にお肉が付いて欲しい上半身にはあまり付かず、下半身、特に腰周りが急成長！
今まではいていたジーンズが着れなくなる…とまではいかないにしても、パツンパツンになってしまっていて、これは危険！
と焦りだして、買ったのがこれ↓。
この『美整体　骨盤ステッパー』、ただ単に上下に動かすステッパーとは違って、ツイスト機能も付いたサイドステッパーなの。
ツイスト運動が加わる事によって脂肪燃焼率がアップする上に、ツイストで腰を8の字に動かすことによって、股間接・骨盤を補正トレーニングになるとか。
骨盤の歪みも気になっていて、治ると下半身太りが解消されると聞いたので、これに決めたの。
足首が太いのを昔から気にしていたから、上下ステッパーも魅力的だったんだけど…。
それは階段の上り下りや、足首をグルグル回す事でも出来るなと思って。

5月半ばに届いたその日から、ほぼ毎日のようにやってる。
まだあまり体型に変化は見られないけれど、初めのうちはあまり汗をかかなかったのに、代謝がよくなったのか今では7分ぐらいで汗が出始めるようになった。
そしてライブで暴れるのが好きなviviなんだけど、運動不足が解消され始めたのか、ライブの次の日の筋肉痛がすごく軽減されたの！
幼い頃からまったく運動をして来なかったから、体力アップも期待出来るかと思うとすごく嬉しい☆

これからも無理しないで気軽に続けよー！！