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一流シェフが作った三ツ星ダイエット食】に書いたのダイエット食、2食目。

創作和食の1食分

黄色(オレンジ?)が中華のしるしだったのと同様、青が創作和食のしるし。
組み合わせ自由みたいだけど、オススメの組み合わせ内容が届いたので、そのままカテゴリー別に食したの。

献立は「金目鯛の煮付け」、「里芋と鶏そぼろ餡」、「もずくと山菜の酢の物」、「あさりと切干大根の煮物」、+自前のご飯。
「もずくと山菜の酢の物」は自然解凍だったので、冷凍庫から出しておくだけ。
その他のパウチを温めて、お皿に入れたのが↓。

創作和食の献立

おかずが4種もあるなんて嬉しい☆
viviは丼ご飯みたいにずっと同じ味って飽きちゃうから好きじゃないの。
1品1品を楽しむコース料理もあまり…。
ブッフェみたいに、色んなおかずを少しづつ楽しむのが好きなんだよねー。
それに一人暮らしだとおかずってそんなに数作らないから、おかずが多いとそれだけで嬉しい☆


味の方は…
金目鯛の煮付け金目鯛の煮付け・159kcal

稲取に旅行に行ってから、金目鯛の煮付けが大好きなの!
まさかダイエット食でお目にかかれるとは。
素材そのままの味を活かしつつ柔らかな甘みに、生姜やにんにくの風味が利いていて美味しい☆

里芋と鶏そぼろ餡里芋と鶏そぼろ餡・81kcal

こちらも甘めな味付け。
その甘さが里芋の中まで染みすぎていないのが良い。
鶏そぼろ餡と里芋の味を両方ちゃんと楽しめる。
和食ってやっぱり母親の味を思い出していいよねー。

あさりと切干大根の煮物あさりと切干大根の煮物・74kcal

上2品が甘めな味付けだったので、このアッサリした味がちょうどいい。
鉄分たっぷりのあさりに食物繊維豊富な切り干し大根で健康に良い1品。
味がちゃーんと染みてるし、生姜も利いててすごく美味しい☆

もずくと山菜の酢の物もずくと山菜の酢の物・15kcal

酢の物大好き!
しかもネバネバ系も大好きだから、嬉しい☆
つるっと喉を通って、酸味が口の中をリフレッシュさせてくれる感じ。
サッパリしていてすごく美味しいィ。
でもその酸味の中に甘みもあって、酸味が強すぎない絶妙な酸味なの。

こんなに味を楽しめて、本当にダイエット食なんですか?って思っちゃう。爆
4品+自前のご飯一膳(約160kcal)で、合わせて、計489kcalだから、ちゃんと栄養とカロリーを考えられたダイエット食なんだろうけどー。
本当にダイエット食の概念を覆すダイエット食だね。


『お試しセット』では数あるメニューの中から10~11品+5日間のきめこまかい食生活アドバイス付きで¥3,990(税込)なので、ダイエットを考え中の方、一度試してみる価値アリですよ!
だって、お腹も舌も満足するダイエット食、私ほかに知らないもん!
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★--コメント--★

万年ダイエッターです

こんにちは。
美味しそうなダイエット食ですね~。
バランスもとれてるし、言うことなさそうです。
私はあと3キロやせたいんでちょっと検討してみます。
情報ありがとうございました。

お返事

>鶴亀寿子さん
鶴亀さん、ダイエットの必要なさそうでしたけど…。
でも本人からしたらやっぱり満足行かないものなんでしょうね。

このダイエット食、本当に美味しいです。
ダイエット食ってのを忘れて食べられます。
栄養士さんがメニュー作りに参加されているので、栄養バランスもバッチリだと思います。
ぜひ試してみてくださいな☆


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