ストレス解消法・なんちゃってデトックス

デトックスとは、体内の有毒な物質を排出しようとする健康法。
フットバスで足の裏から体内に蓄積された化学物質を排出させるとか、岩盤浴とかが有名だよね。
そんな風に有名になったデトックスだけど、最近は疑問視する声も多く聞く。

でもviviのなんちゃってデトックスはそういうデトックスとは全然違うモノ。
ストレスや疲れという毒素を気分的に排出させるデトックスなの。
気の持ちようなだけなんだけど、それがすごく大事だったりするでしょ？

方法は、頭や身体等を洗ってキレイにした後、お気に入りの入浴剤を入れたぬるめのお風呂にリラックスして浸かるだけ。
大事なのはこの時に、目を瞑って体中の毛穴という毛穴から、ストレスや疲れがスーっと抜けてお湯の中に溶け出て行く様を想像する事。
想像だけで、本当に毒素が排出された気分になるんだよね。
たったこれだけで、気持ちがすごく軽くなる。
さて、明日も頑張るかーって気分になれる。

ぜひ試してみて。