自分に必要な栄養素

美容や健康に欠かせないビタミンやミネラル等の栄養成分。
どの成分がどんな働きをしてくれるか、きちんと把握してる？
たくさんあって把握しきれないよね…。

そんな時に役に立つのがビタミン・ミネラル成分ガイド。
どの成分がどんな働きをしてくれて不足するとどうなるか、1日にどのぐらい摂取すると良いか、またどんな食品に多く含まれているかを紹介してくれているサイトなの。
ビタミン系、ミネラル系、タンパク質・アミノ酸、脂質・脂肪酸、糖質・食物繊維の5つに分類されていて、全部で50種の栄養成分が事細かすぎずに紹介されているからとても便利。
Wikipediaで調べたりすると、そこまで知ったら頭が混乱するー！って情報まであるから分かりにくいんだけど、ビタミン・ミネラル成分ガイドならば簡潔に書かれているから、分かりやすい！

前にも書いたけれど、食べ物や飲み物が美容や健康に与える影響はとても大きい。
だからやっぱり、体の中からもキレイを目指したい。
そして歳を重ねる毎に、健康第一！と言うのを痛感するようになって、自分なりに自分が積極的に摂取した方が良いと思う栄養素を調べて摂るように心がけている。
食事だけでは補いきれない栄養成分は、サプリや栄養成分の配合されたドリンクを有効活用しつつ、ね。
ビタミン・ミネラル成分ガイドはかなり強い味方になってくれるね。

viviが特に摂取したい成分は「ビタミンC」、「コラーゲン」、「鉄」の3つかな？
もちろん他にも摂りたい栄養成分はいっぱいあるんだけど、特にこの3つ。
「ビタミンC」は美肌には欠かせないし、タバコを吸うから、こまめにいっぱい摂取したい。
「コラーゲン」も美肌に欠かせないよね。
コラーゲンドリンクを摂取するようになって、それを心底実感中。
「鉄」は、お茶が好きで貧血を起こしやすいviviには不可欠だと思って。
しかもこの3つを一緒に摂ると体内の線維芽細胞や軟骨細胞でコラーゲンを作りやすくなるんだって。
今「鉄」のサプリ切らしてるから、買いに行かなくちゃー！！

子供だってお洒落したいもん！

可愛い可愛い姪っ子が、今月で6歳のお誕生日を迎えた。
そんなにしょっちゅう会える距離じゃないので、電話でおめでとうを伝えると、「お姉ちゃん、マニキュアちょうだい」って。
姪っ子たちとは何ヶ月か一緒に住んでいた事があって、いつもは私の物にいたずらしない良い子だったのに、私のマニキュアが気に入っちゃったみたいで、私のいない間に当時3歳だった姪っ子が爪だけでなく手までキラキラにさせてたの。
このオネダリは私の影響だなぁって思ったので、喜んでプレゼントしちゃったよ。
姉はちっちゃくて安いので良いからって言ってたけど、やっぱり一応キッズ用の方がいいかな？とトイザらスへGO！


いっぱいあるあるキッズコスメセット☆
前にお台場のトイザらスで本気で自分用に買おうか悩んだんだんだよね。
それを思い出して、ネットで買えないか調べたの。
そしたらドリームダジラーって言うブランドはトイザらスオリジナルみたいだし、ネットではあまり種類が販売されてなくって。汗
もしかしたらもうあまり売ってないのかな？なんて不安に思ってたのに、いっぱいあるじゃーん！
ワクワクしながら選んじゃった☆

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今日のネイル5

今日はANNA SUIネイルカラーをくれた友達に会うから、貰ったネイルカラーを使ってフレンチにしてみたよ。

ネイルに会わせてお洋服も緑のワンピ。
バックの柄がそのワンピースなの。
友達には「いーじゃん！ワンピと合ってて素敵☆」って言って貰えたよ☆

ベースにエテュセのバランスネイルカラー『キンキンに冷えたラムネ』を使用してキラキラさせてるんだけど、写真じゃよく分からないね…。

【使用カラー】
・エテュセ バカンスネールカラー 2
・ANNA SUI ネイルカラー 126

養命酒効果？

プラセンタ注射を受けに行った時に、待合室で久しぶりに血圧を計ったの。
よく行くドラッグストアにも同じ血圧計があって、よく計っていたんだけど、しらばく計ってなかったんだよね。
結果は↓


低血圧じゃなくなってるー！！
いっつも上が96mmHgとかだったのに、115mmHgもあるよ！
特に生活変えたりしてないし、これってもしかして『薬用 養命酒』の効果？
1日60mlを1日20mlしか飲んでないけれど…もしこれが『薬用 養命酒』効果なら、養命酒続けるー！！

『薬用 養命酒』を飲み始めたきっかけなどは→【養命酒始めました。】

敬老の日にお花

何かの時にお花を贈る事は、知性と教養ある気がして、品位を感じる。
お花はお腹を満たしてくれるわけでもない。
なくて困るものでもない。
だからこそ、心に豊かさを与えてくれる気がする。
色とりどりのお花を見ていると、その華やかさと可憐さで、元気や癒しを与えてもらえるものね。

お花ってすごいよね。
プレゼントしてもらえると他の物とは違う嬉しさがあるんだもん。
なんだか特別な嬉しさを感じるんだよね。

もうすぐ敬老の日。
2003年からのハッピーマンデー制度で、今年は9/17が敬老の日。
この日には、おばあちゃんにお花を贈りたいと思う。
遠くてなかなか会えないおばあちゃんに、大好きだよの気持ちを込めて贈るからね。
綺麗な物が好きなおばあちゃん。
きっとお花を贈ったら、今以上に元気になってくれるはず。

パッションN.Y.モニター当選☆

何で知ったのか忘れちゃったけど、パッションN.Y.でブログモニターを募集していたので、昔雑誌で見た『セラムＣ55』を希望して応募したら、当選した☆
すっかりVCコスメのトリコになっちゃってるよ、私。


パッションN.Y. セラムＣ55 10ml ￥5,250(tax in.)
たった10mlで￥5,250だなんて、アタシにとっては超贅沢品！！
こんな機会でもないとなかなか使う機会がなさそう…。
って事で早速お試し！
…と言いたいところなんだけど、まだ『シミ・ニキビ・毛穴をトータルケアできるトライアルセット』が残っているので、それを使い終わってから使い始めようと思います。

皆様もパッションN.Y.のブログモニター、ぜひ応募してみてね！

薬用ホワイトレディ 現品購入！

HABA 薬用ホワイトレディ 30ml ￥4,095(tax in.)
現品買っちゃったー！
【HABA トライアルセット】の『薬用ホワイトレディ』が他のアイテムよりも先になくなっちゃって。
どうしよう…と思ってたら、近くのスーパーでHABA取り扱ってたの。
買うとしたら楽天で買おうと思っていたのに、思わず衝動買い！
イオン導入の時は多めに使っちゃうんだけど、これでたっぷり使えるー☆

ところで『薬用ホワイトレディ』をお使いの皆様、『薬用ホワイトレディ』をどこに閉まってる？
冷暗所で保管するように書いてあったから冷蔵庫に保管してるんだけど…、大丈夫だよね？

プラセンタ注射・2回目

先日ちゃんと2回目打ちに行ってきたー。
今回は連れて行ってくれた奥さんなしで、友達と二人で行ったの。
またも友達が先に打ってもらってた。
今回は右腕。
何でも毎回同じところに打つとしこりが出来る可能性があるから、かえたほうが良いそう。


前回とは違う看護婦さんが注射してくれたんだけど、その看護婦さん「細い子に筋肉注射を打つのはなぁ…。さっきの子もそうだけど…。さっき先生が皮下と筋肉の間に打っていたから、そうしようか？」って。
そんな事言われても、筋肉注射と皮下注射の違いなんてviviにはサッパリ分からないよ！
だから「どう違うんですか？」って聞いたんだけど、看護婦さんの耳には届いてなかったみたいで、「じゃぁそれでお願いします。」としか言えなかった…。
帰ってネットで調べたら、筋肉注射は一般に皮下注射より有効成分の吸収が早いそう。
でも筋肉が未発達な小児への筋肉注射は大腿四頭筋拘縮症の原因の一つとも言われているんだって。
看護婦さんが心配していたのはこの事かな？

注入している間は前回とあまり変わらなかったのだけど、注入後は前回よりも痛かった。涙
重みもあったけれど、痛みが…。
打った次の日も軽く痛みが残っていたぐらい。
打ってくれた人のせいなのか、注入した場所のせいなのか、どっちだろう？

そしてそして、前回はほとんど感じなかった腕の膨らみが思いっきり発生！
注射を打ったところが膨らんでるのが分かるかな？
前回【プラセンタ注射・1回目】も今回も打ってもらってお家に帰ってすぐに撮影したんだけど、前回はこんな膨らみはなかったよ。
何でも一気に体中にプラセンタエキスが吸収されるわけではないみたいで、こんな風に溜まって徐々に行き渡るんだそう。
触ると張ってて痛い…。


打った右腕と打ってない左腕を比べたら分かるかな？
痛みも膨らみもなかなか引かなくて、ちょっと焦っちゃったよ。
翌々日には何も感じなくなってたから大丈夫だと思うけど…。

さてさて調子の程は…？

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HABA トライアルセット

【VC誘導体6%の美容液】に書いた『HABA 薬用ホワイトレディ』の入ったとってもお得なトライアルセット。
朝早くに申し込んだからか、頼んで次の日にはもう届いたの！
HABAさん、仕事が早くて素敵☆
早速使い始めて、10日近く経つかな？


シミ・ニキビ・毛穴をトータルケアできるトライアルセット￥1,050
セットは『薬用ホワイトレディ』8ml、『VCローション』30ml、『スクワQ10』7ml＋シャンパンベージュの特製ポーチ。
このセットを使い始めてから、もぅすっごくお肌の調子が良い！！
viviのお鼻は毛穴が開いていて少しポコポコしてたんだけど、このセットを使い始めてから、本当に毛穴が小さくなったの☆
特に鼻の頭にある大きめな穴がふっくらしてきて目立たなくなってきたの！
すっごい感動☆
そしてくすみまくりだった肌色が明るくなったのー！
お陰でファンデいらず！

試してない人はぜひ試してみてー！

薬用ホワイトレディ 8ml
VCローション 30ml
スクワQ10 7ml
+ 特製ポーチ（シャンパンベージュ）
￥2,500→￥1,050

詳しい感想は↓

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mixi完全ガイド

皆さん、mixiやってますか？
一時はすごくmixi人口多かったけれど、最近は放置の人も増えて、ちょっぴり寂しくなりつつあるよね。
そんなviviも放置状態だった…。
でも！mixi完全ガイドを見て、またやる気になったの。
久々にログインして、プロフィールの見直しなどをして、気分一新。

このmixi完全ガイド、なかなか便利。
初歩的な事から、様々な機能の事、mixiプレミアムで使える機能の事、そして気をつけたいmixiトラブルについてまで。
mixiで起こったトラブル、コミュニティ乗っ取りぐらいしか知らなかった…。
mixiを紹介したい人がいたら、このサイトを見てもらうのが一番てっとり早い気がするな。

コミュニティはいわゆる大型掲示板と違って、書いた人が特定されるからか、きちんとした情報が多いの。
まぁ中には常識知らずな人や、荒らしをする人もいるけれど…。
美容などの女度アップ系コミュや好きなアーティストのコミュなどは情報が早くて、すごく役立つ情報がたくさんでとっても便利！

そんなコミュを見ていて思いついたのが、美容ブロガーサークル。
mixiを利用している美容ブロガーの皆様の情報交換やコミュニケーションの場があればいいなーって。
友達がmixiのコミュニティで出会った人達とオフ会をやっていたから、美容ブロガーの皆様とそういうのしたいなと思って作ってみたの。
まだ参加者はviviを含めて二人しかいないんだけれど…。
mixiを利用している人がいたら、ぜひぜひ参加して欲しいな。
もしviviと仲良くしてくれる人で、mixiやってみたい！って方がいたら、viviが紹介するので左のフォームメールからメールくださいな。
mixiについて分からない事があれば、mixi完全ガイドを見れば大丈夫！

ブログだけでなくmixiでも情報と仲間を見つけちゃおう☆

シェーン英会話＆留学 30周年・秋のキャンペーン

前々から「英語覚えたいよねー」と話していた友達が、実は先月から英会話スクールに通っているという事を聞いてビックリ。
その話を聞いて、なんだか急に英語熱が急上昇↑。
viviは独学でちびちび勉強しているけれど、それじゃ話せるようにはならなくて…。
文字じゃないと会話が出来ないの。
やっぱり英語を使わないと、英会話は覚えられないよね…。
英会話喫茶などもあるけれど、ちゃんと講師のもとで教わるのが一番なんだろうなぁ。
でも英会話スクールってお高いっ！！
友達は某大手英会話スクールで30万円をローンだって。汗

そんな中見つけたのがシェーン英会話＆留学。
ここはグループレッスンなら安心で嬉しい月謝制（6,480円〜）なの！
マンツーマンレッスンはまとめ払いみたいだけど、20回109,800円（1回5,490円！）で安い☆
しかも！シェーン英会話＆留学、は今年で30周年らしく、8/29から秋のキャンペーンが実施されるの！

実施期間：8/29(水)〜10/6(土)　
キャンペーン内容：
・期間中にご入学いただいた場合、通常かかる26,250円の入学金が、なんと0円に！
・月謝制のレッスン料を10％OFF!!（※3カ月前納分に適用/一部コースは除外）
・お子様向けの子供英語「はじめよう英語クラス（EARLY　BIRD）」では、来年3月までの特別クラスを1ヵ月6,000円で受講可能！
・本気に英語を考える「集中強化レッスン」１０月開講コース！の10,000円のディスカウントクーポンがWEBから手に入る

さらに、30名様に30周年記念シェーンオリジナル「真っ赤なミニチュアロンドンバス」＆「トートバッグ」をセットでプレゼント！
8/29よりシェーン公式サイトキャンペーンページの専用の応募フォームから応募出来るみたい。

入学金が無料なのは魅力的だよね…。
viviのお家の近くには残念ながらないんだけど(涙)、そう遠くないところにはあるし、第2回オリコンCSランキング「顧客満足度の高い英会話スクール・ベスト10」で、第3位に選ばれているぐらいのスクールだから、近所の大手英会話スクールに通うよりも良いかも…。

英会話スクール、本気で考えてみようかな…？

今日のネイル4

ちょっとお久しぶりな「今日のネイル」。
今回はブルーグラデーション。


ブルーのネイルなんて一体どれぐらいぶりに塗っただろう？
友人がお誕生日にくれたANNA SUIコスメセットの中に、ブルー系のネイルカラーとオレンジ系のネイルカラーが入っていたんだよね。
そしてANNA SUIで働いている友人からのお誕生日プレゼントでも、ANNA SUIの緑がかった深みのあるブルー系のネイルカラーをもらったの。
二人ともあえてviviの買わない色を敢えて選んでくれたみたいで。
実際ブルーのネイルなんて塗らないから、ドキドキしながら塗ってみたよ。

ドラッグストアに行ったらチープなネイルカラーで、パキっとしたブルーのラメネイルがあったから、ANNA SUIのブルーネイル達とこれでグラデーションをやったら良さそう！と思って購入。
なかなか良いかも。
でもブルー系はやっぱりお肌の血色が悪く見えちゃう気がする…。

まずANNA SUI『126』を塗って、ANNA SUI『105』をその上に塗って、最後に21C『23』を塗っった。
もちろん今回も、『DNails クイックリペアコートN』が大活躍。
詳しくは【今日のネイル2 / グラデーションの秘訣】を見てね。

【使用カラー】
・ANNA SUI ネイルカラー 126
・ANNA SUI ネイルカラー 105
・21C グロッシーカラーズ 23

アスタファイン

【コラーゲン10000+ビタミンC ドリンクタイプ】のセットに付いていた試供品の『アスタファイン』を飲んでみた。


アスタファイン 100ml ￥268(tax in.)
『アスタファイン』には、話題のアスタキサンチンが入っているの。
アスタキサンチンとはカロテノイドの一種で、生物の体内に発生する活性酸素を抑制する抗酸化力に優れているそう。
その力はビタミンEの550倍（1000倍と言う説も）とも言われているそうで、「史上最強のカロテノイド」と称されているんだって。
老化やシミ、たるみなどの改善にも有効で、老化の原因である活性酸素の除去作用もあるとか。

そんなアスタキサンチン6mgに、ビタミンC1000mg、ビタミンE10mgも配合されたインナーバリア美容飲料。
テイスティオレンジ味とあったのだけれど…、味濃っ！！
液自体も少し重い感じで、飲んでサッパリと言う感覚はなかったよ。

効果は…よく分からなかった。汗
飲み続ければ効果出るかなぁ？

楽天では↓がお買い得かな？
>6本まとめ買い 税込￥1,250(1本当たり約208円 送料別)
>30本まとめ買い 税込￥5,980(1本当たり約199円 送料込)

そうそう、楽天で【コラーゲン10000+ビタミンC ドリンクタイプ】でお買い得ゲットしたセットが売られていたの！
>コラーゲン10000×6本＋おまけつき 税込￥880(送料別・現在残りあと4個)
>コラーゲン10000×6本＋おまけつき 税込￥1,000(送料別)
送料別なのが難点だけど、それでもお買い得だし、まとめ買いすればさらにお買い得！
￥880の方は残り少ないみたいなので、お早めに！

無料カウンター

カウンターネットというサイトでカウンターを借りてみたよ。
カウンター、設置しようかしまいか悩んでいたんだよね。
でも登録不要で超簡単に設置出来るみたいだったから、設置しちゃった！
アクセス解析等でアクセス数などはチェックしていたけれど、累計は自分で計算しないと出なくて…。
カウンターなら累計で今までどのぐらい見てもらえているか分かるから、助かる。

カウンターネットなら本当にとっても簡単に設置出来るの。
まずカウンターのデザインを選んでカウンター画像をクリック。
設置するサイトのURLを入力して、カウンタータイプ（ページビューorユニークユーザー）を選んで、カウンタ開始値を選ぶだけ。
コードを入力してカウンター作成をクリックしたら、もう設置するカウンターのhtmlコードが表示されちゃうの。
それをカウンターを表示させたい場所に設置するだけ。

とってもシンプルでとっても簡単で素敵☆
カウンター画像もたくさん種類があるから、サイトやブログのイメージを壊さないでくれるから嬉しいしね。

ちなみに左カラムのプロフィール欄に載せてみたよ。
数がどんどん増えると嬉しいなー☆

コラーゲン10000+ビタミンC ドリンクタイプ

コラーゲン10000+ビタミンC ドリンクタイプ 200ml ￥210(tax in.)
ここ1週間、これを飲み続けてた。
コラーゲンが10,000mgも摂れて、ビタミンCも1,000mg摂れるのは魅力的☆
コラーゲンが豚由来で分子が大きそうなのは気になるけれど、豚のコラーゲンは人間に一番近いアミノ酸組成を持っているんだって。

おっ！と思う程の効果はなかったけれど、飲み続けるうちにお肌の顔色の良さやプリっとした感じを感じる事が出来た。
飲んでいる間に【プラセンタ注射・1回目】を打ったから、その効果かもしれないけれど…。
でもプラセンタ注射はそんなにすぐ効果が出ないらしいので、やっぱりこれのお陰かな？
コラーゲンドリンクとしては安めだし、コンビニでも扱っているから、手に入れやすいのは有り難いよね。

味は、少しぬるいまま飲むとコラーゲン独特の味とピーチの味がちょっと濃いけれど、冷やして飲んだら飲みやすくなってなかなか美味しい。
200mlもあるからゴクゴク飲めて、喉の渇きを潤す事が出来るのも嬉しい！
カロリーは今まで飲んできた小ビンタイプのコラーゲンドリンクモノよりも、ちょっと高めの58Kcalだけれど、気になるほどではないよね。

楽天で一番安いのは↓の1本￥138みたいだよ。
>1本 ￥138(税込・60本以上で送料無料)

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美容ブロガーサークル作りました！

先ほど、mixiに「美容ブロガーサークル」というコミュニティを作りました。
美容ブロガーの方々の情報交換やコミュニケーションの場になれば嬉しいです。
mixiをされている美容ブロガーの方がいましたら、ぜひぜひ「美容ブロガーサークル」に参加してくださいね！
人数が増えて来たら、参加者の皆で集まったりもしたいなと思っています。

ただいまTOP画像とサークル名を募集中です！

*美容ブログをお持ちの方だけに参加して頂きたいので、参加の際は管理人の承認が必要となります。
また情報をブログに反映して頂きたいので、参加者以外へは非公開にさせて頂いています。
お持ちのブログURLを明記の上、参加申請をお願い致します。
もし、まだブログを開設されていない方でも、今後開設する意思がおありでしたら、どうぞご参加ください。

スマートコミュニケーション講座

モニターとして『スマートコミュニケーション講座』のビジュアルコース、『Vol.1好印象を与える』のDVDを頂いた。


お家で早速見てみたよ。
まるで本当にどこかのスクールに行って講座を聞いているような雰囲気で、ノートとか取りたくなっちゃう。笑

これを見て、第一印象はやはり見た目で判断される事が多いのだと痛感。
そして表情、身のこなし、ポジティブシンキング等の大切さを学んだ。
オーラはあまり気にしたことがなかったけれど、ハッピーオーラを身に付けて、人から好かれる人になりたい。
少しの努力で人から良く思ってもらえるのならば、そういう努力をしないと損だよね。
viviは接客のお仕事をしているから、プライベートだけでなく、お仕事にもこの講座が役に立つ。
このDVD、たまに見直して自分を振り返りつつ、記憶に残る好印象を目指して努力しようと思った。
そして表情トレーニングは日々取り入れたいと思う。
頬のたるみも気になるし。爆

ちなみにこのDVDには、DVDだけでなく「パーソナルカラー自己診断チェックシート」とそこで出した結果をもとに見る、「Color Palette 自己診断BOOK」が付いてた。
随分前、それこそ10代の時にカラー診断してもらった事があるけれど、この「パーソナルカラー自己診断チェックシート」でもAUTUMNだった。
「Color Palette 自己診断BOOK」のAutumnにあるようなカラーを身に付けよっと。



詳しい感想は↓

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あし＠

mixiなどの足あと機能、結構便利だよね。
その足あと機能をブログでも使えるようにしてくれたサービスがあるの知ってる？
それはあし＠というサービス。
ちょっと面白そう！と思って、viviも早速登録して、このブログに設置してみたよ。
ブログ左上にあるのがそれ。

ブログサービスは色んな会社が行っていて、その会社内独自のそういう機能を持つブログもあるけれど、このあし＠なら、どこのブログだろうと関係なし！
色んな会社のブログに対応しているから、あし＠に登録しておけば、FC2だろうとアメブロだろうとヤプログだろうと、足あと機能が使えちゃうのだ。

登録して設置するだけで、相互の足跡がそれぞれに残るから、相互のアクセスアップ↑に繋がるし、SEO対策にも良いみたい。
登録していない人でも足あとを見ることが出来るから、ネットのお散歩にも便利で、新たな素敵ブログを発見出来ちゃうかも。

そしてプロフィールを公開出来たり、友達機能もあるからお友達になったり、メッセージを送受信出来たりするみたい。

viviはまだ登録したばかりだけれど、これからあし＠を通して、色んな人とコミュニケーションを取れたら嬉しいな☆
ここを覗いてくれているブロガーさんも、ぜひぜひあし＠利用してみてね！
そしてぜひぜひお友達になってください☆

プラセンタ注射・1回目

viviの行った医院では自由診療のプラセンタ注射だけなら保険証は必要なし。
しかも1アンプル1,050円、2アンプルだと1,580円ととっても安い！
受付票に必要事項を書き、副作用についての同意書にサインをし、頂いたプラセンタについて書かれた冊子を読みながら待つ。


先に呼ばれた友人が結構時間かかっているので、そんなもんなのかな？と思っていたのだけれど、どうやら肌荒れがひどいので血液検査なども受けていたみたい。
保険証が必要になっちゃったって。

さてさて、viviの番↓。

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