キュートなヒップ。

「お尻あがってきたんじゃない？ジーパンが似合うお尻になってきたよ」
ジーパンを履いている時に恋人が言ってくれたー！！
自分でもヒップアップしてきたかもーと思ってたし、恋人の意見は確実なので、すごい嬉しい☆

私、小さい頃からまったく運動してなくて、ヒップだけでなく全身ゆるんゆるんなバディなのです。
しかも引っ越すまでの職場は自宅から徒歩1分な場所だった上に、ほとんど座ってのお仕事だったから、まったく筋肉使わなかったの。

でもお引越ししてからは駅までだけで徒歩15分強。
それを毎日のように往復してただけで、ヒップラインに変化が出てきたの！
今までが今までだったから現れた効果だと思うんだけど、歩くことってすっごく大事なのねと実感。
だから本当はチャリンコ欲しいけど、なるべく歩こうと思って、あえて自転車買ってません。

でもね、ただ歩くだけでなくヒップを意識して歩いてるよ。
大股でなくていいから、姿勢を正して1歩1歩お尻の筋肉に負荷がかかるようにくぃっくぃって歩いてるの。
でもお尻フリフリしながら歩いているわけではないはず。
そして超内股なので、内股にならないように気をつけてる。

皆様ぜひやってみて。
内股に立って歩くとお尻に繋がっている骨が外を向いて、使われる筋肉も外側じゃない？
今度は足を外に向けて歩いてみて。
骨が内に向いて、筋肉も内側が使われるでしょ？
これを気をつけていたお陰で、ボテっと外に垂れていたお肉が減って、内側に締まってきたんだよー！！

よく履くジーパン、ヒップがピッタリだから変化がよく分かるの！
ヒップの下にモタっていたお肉がなくなってきたんだよ！
すっごい嬉しい☆


後は【ストレッチマークに効果的なオイル】に書いた『バイオイル』でのヒップマッサージを毎日のお風呂上りにやっているのも効いてるのかも。


バイオイル 60ml ￥1,680
残念ながらストレッチマークはまだ消えていないので、『バイオイル』を使っているから良いと言うわけではないと思うけれど、ストレッチマークへの効果を期待しつつ、ヒップアップマッサージが出来るのだから良い！
それにサラっとして使用後にベタつかないところもお気に入り。

今後もウォーキング＆マッサージを続けて、左右ではなく上後ろにぷりんっとしたヒップになるように頑張るー！
目指せ！キュートなヒップ☆

着るだけで、ボディシェイプ！日常生活がエクササイズ！

パブログさんで『スリムウォーク　エクササイズインナー』をモニターさせて頂きました。


この『スリムウォーク　エクササイズインナー』は従来のカラダの外から整える補正インナーとは違って、カラダの中から整えて美しいボディラインを作るという新発想インナー。

ピップ独自の「テーピングレイアウト構造」が筋肉の伸びる方向と逆らった動きをすることで、おなか、お尻、太ももなど複数の筋肉に同時に適度な負荷をかけてくれるの。
だからいつもと同じ動きをしているだけで、消費カロリーアップ↑＆ボディシェイプ！

しかもこの『スリムウォーク　エクササイズインナー』、綿マチ付だから、ショーツとして1枚でもはけるし、アウターにひびかないから、ピッタリパンツでもラインを気にしないでいられる。
むしろ、これを着る事によってパンティーラインを隠せた！

さらに、吸汗速乾性と伸縮性にすぐれた機能性素材採用で、オールシーズンOK！
寒いかな？と思って、敢えて生足スカートの下にこれを履いたら、かなり温かかったよ。

届いた日に早速着てみたの。
このブログで何度か書いているけれどviviはどちらかと言うと小粒サイズな女子。
でも頂いた『スリムウォーク　エクササイズインナー』はM（ヒップ：87〜95cm）サイズ。
…viviのヒップは82cm。
でも、シェイプアップインナーって結構キツめに作られている事が多いから、それを期待していたの。
そしたらこれ、期待以上！！

初めて着た時、ギュギューっと引っ張りあげなくちゃ着れなくてビックリした。
この時にかなり太もものお肉がお尻まで持ち上がったよ。
歩くとお尻下部に負荷がかかっているのを感じた。
太もも部分は少し感じたかな？
でもおなか部は少し緩め…。
viviはSサイズ、これはMサイズなので、まぁ仕様がない。
それにヒップアップさせたいから、お尻下部への負荷が嬉しいし☆
そしてエクササイズ効果はもちろんだけど、太もものお肉がお尻まで持ち上がったお陰で、着ただけでヒップラインが綺麗になったのも嬉しかった！
ペタンコヒップじゃ魅力ないもんねぇ。

で、生足スカートの下に着た時、実はスカートの裾から『スリムウォーク　エクササイズインナー』が見えちゃう事に気が付いて、無理矢理『スリムウォーク　エクササイズインナー』を裾から出ないように引っ張りあげて着ていたの。
本当は良くないんだと思うけど…。
でも引っ張りあげたさらにすごい！
太ももへの負荷がパワーアップ↑。
歩いていて前に出す脚が重く感じるぐらい。
この効いてる感、クセになりそう！

最近はしょっちゅう『スリムウォーク　エクササイズインナー』を着てるよ。
本当は毎日着たいぐらい。
気紛れにしか運動しないから、消費カロリーアップさせてるの。
運動不足な人、お腹から太ももまでを引き締めたい人にはオススメ☆
小粒Sサイズ女子にも絶対効果アリ！

パブログさん、素敵なインナーをありがとうございます☆

「パワーシェイプ」胸寄せ5分袖(スーパーハイパワー)

一心伝助さんで、ルシアンの『「パワーシェイプ」胸寄せ5分袖(スーパーハイパワー)』をモニターさせて頂きました。

「パワーシェイプ」胸寄せ5分袖(スーパーハイパワー)
￥2,100(tax in.)
viviはSやSSサイズな小粒女なのだけど、『「パワーシェイプ」胸寄せ5分袖(スーパーハイパワー)』のサイズはM/Lのみ。
だからviviがモニターして良いかどうか悩んだのだけれど、「普段はSサイズなのですが…」ときちんと伝えた上で、Mサイズをモニタ−させて頂いたよ。

この商品、引き締めパワーが強いから余分なお肉を下から上へ持ち上げるように、足からはくんだって。
なんか納得！

←がモデルさん着用図。
さすがに自分の着用姿は載せられない

写真はブラックだけど、viviがモニターさせてもらったのはベージュ。
どちらも使いやすいカラーで嬉しい。
そして裾や袖口は縫製箇所が少ないフラット仕様で、色もラインもアウターにひびきにくくなっているの。
viviは下着のラインや透けを気にする人なので、これは何気に高ポイント！

いざ着用してみると、Mサイズなのに思っていた以上に引き締め効果を感じた！
さすがスーパーハイパワー

バスト寄せ上げ＋お腹おさえ＋二の腕に効果があるとのことなんだけど、特に前面のあばら骨下辺りが良い感じ。
でも決して苦しい感じではないの。
胸も少しおっきく見えるような…。
背中部にも効果があるのか、これを着ると背筋が伸びる感じがする。
猫背なviviにピッタリー。

でも残念ながらviviの二の腕には効果がなかった…。
と言うよりもブカブカだったよ。
まぁつまりは引き締める必要ナシ！って事で

Sサイズな小粒女でも効果を感じられるって事は、普段からMサイズの人には結構な効果が感じられるんじゃないかなぁ？


↑は『胸寄せタンクトップ(スーパーハイパワー)』着用前と着用後のモデル写真。
バストにボリュームが出てるのが分かるよね！

viviはあばら骨がうっすら出ちゃっているような、胸に寄せるお肉のない上半身ガリ子ちゃんだから、こんなに効果出なかったけれど、ブラに治まらないお肉があるー！って人には絶対効果あると思う

何より嬉しいのは着ていると温かいって事！
ババシャツ着るなら、これ着た方が絶対良いよね。
お値段もかなりお手頃価格だし。
これからの季節にはこの温かさが本当に嬉しい

一心伝助さん、ありがとうございます

Mサイズでも効果があるって分かったから、ボトム自腹で買っちゃおーっと。

内側体重

足指スタイリッシュリングW　￥1,029(tax in.)
友達がドンキで買ったという『足指スタイリッシュリングW』を使っていて気になったので購入！
リングを両足の親指と人差し指に装着して、刺激を感じる事によって自然と内側体重になるんだそう。
内側体重になる事で普段使われない筋肉が鍛えられるから、下半身のシェイプアップに効果的みたい。
そしてこのリング、O脚補正や外反母趾対策にも効果があるんだそう。

viviの足は内股で、お陰でいつも外側体重。
筋肉も脚の外側ばかりについていて、それをずっと気にしていたの。
O脚ではないんだけど、XO脚気味だし…。
靴のかかとも外側ばかりが磨り減る。
しかも外側体重って骨盤も開きやすくなるんだって。

このリングの凸部分が良い刺激になるみたい。
その凸部分を下にして凸が指の中央に当たるようにはめるんだけど、シリコンゴムで出来ているから簡単にはめられる。
サイズもviviの足指には余裕のあるサイズなので、そんなに違和感もなし。
凸が痛いかな？なんて心配してたけど、そんな心配もいらなかった。

この前行った夏フェスの時も着けていたんだけど、いっぱい歩いていっぱいジャンプして、筋肉痛になったのはふくらはぎの内側だけ。
効果あるのかも！
ちなみにその日の総歩数約15,522歩で、万歩計を付け始めたここ2ヶ月弱で最高記録☆

しょっちゅう着け忘れちゃうんだけど、続けるよー！

ヒップアップとバストアップ。

ブラジルではバストよりもヒップが女性のセックスアピールポイントだから、女の子は小さい頃からお尻がつぶれない様にうつ伏せで寝かせるんだそう。
何で見聞きしたのか忘れてしまったけれど…。
最近、ブラジリアンの方と知り合う機会があったので、それが本当かどうか聞いてみたの。
そしたら本当なんだって。

そしてヒップがプリン！としているルーマニア人のお友達に、寝る時にどうやって寝ているかを尋ねたら、やっぱりうつ伏せで寝てるそう。
うつ伏せ寝でのヒップアップに、なおさら説得力が出て来た。
しかも！杉本彩さん等が「うつ伏せで寝てたら寝たら胸が大きくなった」と言っているので、バストアップにも効果があるみたい！

これはぜひともやらなくちゃ！
そう思って、いざうつ伏せで寝ようとしたけれど、いつもあお向けで寝ていて慣れないせいか息苦しいくてなかなか寝付けない…。
やっと寝つけても、起きたらあお向き状態。凹
でもうつ伏せで寝るのは猫背矯正にも効果がありそうなので、これからうつ伏せで寝る習慣をつけるよう頑張るよ！

…今からじゃもう遅いかな？

【追記】
うつぶせで寝るとむくむとジャスミンさんが教えてくれました。
調べたら確かにいくつかのサイト等にうつぶせで寝るとむくみやすいとありました。
バストアップ効果も人それぞれのよう…。
とりあえず、うつ伏せで寝付けるよう頑張ってみて、むくみがひどければ今まで通りあお向けに寝る事にします。